LE DEVELOPPEMENT PERSONNEL

ET SI ON SE RENCONTRAIT À NOUVEAU SOI-MÊME ?

Tout au long de nos vies, nous cherchons à combler des besoins pour vivre en harmonie avec soi-même. Le développement personnel correspond au besoin d'accomplissement auquel chaque individu aspire.

Cela peut être développer ses compétences, s'enrichir, devenir la meilleure version de soi-même... Mais pour cela il faut apprendre à se connaître de plus en plus en s'écoutant de plus en plus.

Tu te demandes très probablement quels sont les bénéfices à aller à l’encontre de ton « moi profond ».

Le développement personnel c’est un travail sur:

L'équilibre de vie,

L’écoute de soi,

La compréhension de soi,

Le dépassement de soi,

La confiance en soi,

L’estime de soi, etc.

« Le développement personnel et le bien-être devraient être ta priorité ».

Certaines femmes de nos entourages, des connaissances ou bien même certaines que nous avons plaisir à découvrir au travers des réseaux sociaux parlent très souvent de libération intérieure, de renaissance.

Que ce soit à petit ou grand niveau, les femmes évoluent et se trouvent libérées de certains poids qui d’après elles, étaient bien souvent inutiles.

Nous te proposons aujourd'hui un exercice qui peut paraître simple, mais qui pour certaines ne le sera pas forcément:

Écrire une lettre en se présentant.

EN PRATIQUE :

Réserve-toi un créneau d'une heure dans la semaine.

En amont :

Tu auras besoin d'une feuille ou d'un carnet qui te plaît afin de prendre plaisir à écrire dedans. Un stylo et des couleurs (c'est toujours plus fun !).

Pendant ton moment :

Installe-toi dans un endroit bien confortable afin d'être à l'aise pour écrire et réalise plusieurs grandes respirations afin de t'ancrer un peu plus dans ton moment.

Si tu le souhaites, nous t'invitons également à faire une méditation guidée pour être encore plus dans le lâcher-prise.

Une fois l'esprit libéré, nous t'invitons à écrire ta lettre de présentation.

Qui es-tu ? Nous ne parlons pas ici uniquement de ton travail ou bien du nombre de fois ou tu es maman. Qui es-tu personnellement ? (une femme douce ou plutôt brute, souriante ou plutôt fermée, dynamique ou bien calme...)

Comment décrirais-tu la personne que tu es ?

L'IMPORTANCE DE SE DONNER DES OBJECTIFS

Je suis certaine que toi aussi certains matins tu n'as qu'une seule envie, c'est de rester au lit... Rassure-toi c'est "normal" si tu n'as pas encore conscientisé tes objectifs.

Nous vivons parfois avec la tête dans tous les sens, et durant ces périodes, il nous est difficile de prendre le temps de sse demander "pourquoi nous faisons ce que nous faisons".

En effet, te fixer des objectifs t'aideras à organiser au mieux tes semaines, afin d'éviter du stress inutile et de vivre en étant plus motivée au quotidien.

Le fait de se fixer des objectifs peut arriver de manière naturelle chez certaines personnes et pour d’autres cela nécessite un effort particulier. Pour certains, cela n’arrive jamais…

“Même l'organisation la plus parfaite a besoin d'évoluer régulièrement"

Te fixer des objectifs te permettra:

- De donner du sens à ton existence:

Lorsqu’on a des objectifs ou des rêves, on sait pourquoi on se lève le matin. On sait où l’on souhaite aller. On avance avec un objectif en tête et le but est de s’en rapprocher au fil du temps.

Avoir des objectifs va nous stimuler dans nos accomplissements personnels et notre estime soi…avoir une estime de soi est une force au quotidien, nous serons ainsi motivées et boostées dans nos accomplissements et nous trouverons plus de sens à notre vie.

- D'avoir une motivation qui évolue:

Petit à petit, on voit si nos objectifs sont atteints et à quel niveau. En effet un objectif est un rêve que l'on concrétise et modélise et vers lequel on avance.

Le fait de voir notre progression et notre évolution sera un excellent motivateur quotidien.

- D'avoir une meilleure gestion de son quotidien:

Lorsque nous savons vers où nous allons, et surtout pourquoi, il nous suffira de classifier nos tâches, et sous-tâches de façon ludique et astucieuse. L’objectif est défini dans le temps, or le temps est très précieux. On est donc contraintes d’optimiser la gestion de son temps si l’on souhaite se rapprocher de son objectif.

- D'augmenter son estime de soi:

L'estime de soi, c'est le regard que l'on porte sur soi-même et l'appréciation qu'on fait de sa valeur ou de sa propre importance. Une personne qui a une bonne estime de soi se sent prête à affronter les obstacles qu’on peut lui présenter et elle a tendance à persévérer.

- De savoir ce qui est important:

Le fait de te fixer des objectifs t'aideras ainsi à y voir plus claire. Tu pourras ainsi te recentrer sur ce qui t'importe réellement. Une liste de tâches négociables et non négociables t'aideras afin d'y voir plus clair dans la gestion de ton emploi du temps. La famille, les amis, le travail, la maison...

"En ayant des objectifs, je suis mon propre architecte et non le maçon de quelqu'un d'autre. C'est se donner la possibilité de se challenger et évoluer."

Quels sont tes nouveaux objectifs cette année ?

LES RITUELS

Un rituel est une habitude quotidienne.

Tu comprendras très vite l’importance des rituels sains à contrario des habitudes néfastes pour notre corps, nous en sommes certaines.

Dans notre société où tout porte à croire que nous sommes en danger face au monde extérieur, entre les annonces inquiétantes des gouvernements, des publicités nous promettant du bonheur grâce à des médicaments...

Il est tout à fait logique que nous soyons parfois perdus. Mais ne t'inquiète pas, des solutions s'ouvrent à toi !

En prenant le temps de planifier des rituels sains, pour toi et uniquement pour toi, tu pourras trouver ton moment pour te recentrer sur toi-même et te faire du bien naturellement.

Nous sommes certaines que toi aussi, tous les jours tu reproduis des gestes qui te sont familiers, comme prendre ta douche ou te brosser les dents. As-tu déjà remarqué que la quasi-totalité du temps ce sont les mêmes mouvements que tu fais ? Nous allons alors te suggérer un rituel pour te recentrer sur toi, un rituel rapide et efficace.

Nous te proposons de planifier cette semaine ainsi que les 3 semaines suivantes, 10 minutes par jour d'auto-massage.

Pourquoi 3 semaines ? D'après les experts et de nombreuses études menées, notre corps et notre esprit ont besoin de 21 jours afin d'ancrer de nouvelles habitudes.

En pratique:

- Équipe-toi de ton huile Elixir de Cocoon, elle te permettra de te centrer sur toi et ton corps.

- Si tu n'as jamais fait d'auto-massage, je te propose de regarder notre vidéo qui t'aiguillera sur les mouvements possibles ici.

Ferme les yeux, laisse-toi guider et laisse tes mains dorloter ton visage et ton buste.

Merci d'avoir pris ce doux moment pour te faire du bien.