L'IMPORTANCE DE SE DONNER DES OBJECTIFS

Je suis certaine que toi aussi certains matins tu n'as qu'une seule envie, c'est de rester au lit... Rassure-toi c'est "normal" si tu n'as pas encore conscientisé tes objectifs.

Nous vivons parfois avec la tête dans tous les sens, et durant ces périodes, il nous est difficile de prendre le temps de sse demander "pourquoi nous faisons ce que nous faisons".

En effet, te fixer des objectifs t'aideras à organiser au mieux tes semaines, afin d'éviter du stress inutile et de vivre en étant plus motivée au quotidien.

Le fait de se fixer des objectifs peut arriver de manière naturelle chez certaines personnes et pour d’autres cela nécessite un effort particulier. Pour certains, cela n’arrive jamais…

“Même l'organisation la plus parfaite a besoin d'évoluer régulièrement"

Te fixer des objectifs te permettra:

- De donner du sens à ton existence:

Lorsqu’on a des objectifs ou des rêves, on sait pourquoi on se lève le matin. On sait où l’on souhaite aller. On avance avec un objectif en tête et le but est de s’en rapprocher au fil du temps.

Avoir des objectifs va nous stimuler dans nos accomplissements personnels et notre estime soi…avoir une estime de soi est une force au quotidien, nous serons ainsi motivées et boostées dans nos accomplissements et nous trouverons plus de sens à notre vie.

- D'avoir une motivation qui évolue:

Petit à petit, on voit si nos objectifs sont atteints et à quel niveau. En effet un objectif est un rêve que l'on concrétise et modélise et vers lequel on avance.

Le fait de voir notre progression et notre évolution sera un excellent motivateur quotidien.

- D'avoir une meilleure gestion de son quotidien:

Lorsque nous savons vers où nous allons, et surtout pourquoi, il nous suffira de classifier nos tâches, et sous-tâches de façon ludique et astucieuse. L’objectif est défini dans le temps, or le temps est très précieux. On est donc contraintes d’optimiser la gestion de son temps si l’on souhaite se rapprocher de son objectif.

- D'augmenter son estime de soi:

L'estime de soi, c'est le regard que l'on porte sur soi-même et l'appréciation qu'on fait de sa valeur ou de sa propre importance. Une personne qui a une bonne estime de soi se sent prête à affronter les obstacles qu’on peut lui présenter et elle a tendance à persévérer.

- De savoir ce qui est important:

Le fait de te fixer des objectifs t'aideras ainsi à y voir plus claire. Tu pourras ainsi te recentrer sur ce qui t'importe réellement. Une liste de tâches négociables et non négociables t'aideras afin d'y voir plus clair dans la gestion de ton emploi du temps. La famille, les amis, le travail, la maison...

"En ayant des objectifs, je suis mon propre architecte et non le maçon de quelqu'un d'autre. C'est se donner la possibilité de se challenger et évoluer."

Quels sont tes nouveaux objectifs cette année ?

3. COMMENT RÉADAPTER CERTAINES HABITUDES ?

L'organisation est la clé pour un chemin vers le mieux-être.

Nous réalisons beaucoup de choses dans nos journées sans en prendre conscience.

Dès lors que vos actions sont faites machinalement, se lever, aller aux toilettes, se laver, prendre son petit-déjeuner, partir travailler en empruntant la même route…. Toutes ces petites choses rendent notre vie confortable et sécuritaire, car nous restons dans une zone de confort connue : c'est ce qu'on appelle les habitudes. Il est important d'avoir à l'esprit que certaines de nos habitudes, sont néfastes pour notre corps et notre esprit (nous détaillerons tout cela dans les articles du blog), et que, heureusement certaines sont bonnes.

Mais avez-vous déjà pris le temps de vous questionner sur vos habitudes ?

Lesquelles sont "bonnes" et lesquelles pourraient être améliorées ?

Pour instaurer des rituels de bien-être dans vos journées, il est primordial de vous demander combien de temps vous souhaitez vous accorder par jour, par semaine, par mois … ? Vous pourrez les planifier dans vos agendas, et ainsi éviter la procrastination.

En effet, nous parlons de procrastination* puisqu’il n’est pas évident de bouleverser ses habitudes. *Procrastination: La procrastination est une tendance à remettre systématiquement au lendemain des actions. Le « retardataire chronique », appelé « procrastineur », n’arrive pas à se « mettre au travail », surtout lorsque cela ne lui procure pas de satisfaction immédiate.

Sachez que vos premiers moments dédiés à votre personne, ne seront pas les plus libérateurs, mais plutôt les moments où vous vous poserez beaucoup de questions. "Pourquoi je fais ça ?" ; "J’ai toujours des pensées dans ma tête" ; "Je n'arrive pas à rester assis aussi longtemps à rien faire"... Et c'est tout à fait normal. Nous vivons dans une société où s'écouter ne fait plus partie de nos quotidiens, et nous devons entraîner notre corps et notre cerveau à arriver à cet état méditatif bénéfique pour nous.

À vos agendas...

(Je vous conseille de débuter par 10 minutes tous les jours pour débuter, que ce soit pour lire, méditer ou même marcher en pleine conscience).