UNE BONNE MINE TOUTE L'ANNÉE, C'EST POSSIBLE !

RAYONNER TOUTE L'ANNÉE, JE DIS OUI !

L'été, le bruit des vagues, les oiseaux, les enfants qui jouent, le soleil qui réchauffe mon corps.. Mon teint parfait ... Mais.. qui a dit qu'il fallait attendre l'été pour avoir une peau qui resplendit ?

C’est décidé, cette année, on aura une bonne mine tout au long de l'année ! Et par bonne mine, on entend la peau en bonne santé, le teint frais ou doré, soleil ou pas… Suivez vite les conseils pour des filles qui rayonnent !

1. Le nettoyage des cellules mortes

C'est inévitable, les gommages sont nécessaires afin d'aider les cellules à se recycler. En effet, nourrir une peau desquamante n'aura pas grande utilité. Un gommage chaque semaine est donc recommandé.

➺ Planifier 10-15min / semaine, avant votre douche afin de faciliter le retrait.

➺ Nettoyer votre peau, avec des produits adaptés

➺ Une cuillère à sucre de sucre fin + deux cuillères à sucre d'huile d'Élixir craquant (ou d'une huile neutre type amande douce).

➺ Appliquer le mélange avec des mouvements doux et circulaires sur visage / buste / poitrine puis rincer sous la douche.

2. Nourrir la peau correctement.

En effet, les gommages sont nécessaires chaque semaine. Et il en est de même pour les masques car une peau sans hydratation est un corps sans eau !

Après une étude de votre peau avec des spécialistes, vous saurez quel masque vous convient le mieux. Nous vous conseillons son application après le gommage afin de bénéficier de tous les bienfaits de celui-ci.

➺ Après votre gommage / douche, planifier 30min (il faut compter 2min d'application, 2 min de retrait et une vingtaine de minutes de pause).

➺ Pendant la pause du masque nous te conseillons une méditation guidée, ou si ton train de vie est quelque peu intense, ton ménage / rangement !

3. Nourrir la peau quotidiennement

La crème / huile quant à elle, est à appliquer le matin, après avoir nettoyé sa peau et le soir après le démaquillage et le nettoyage de la peau.

N'hésitez pas à préférer une crème plus riche pour le soir si votre peau est déshydratée. Chaque moment peut devenir un rituel bien-être de quelques minutes.

4. Les vitamines qui rayonnent

La bonne mine se travaille de l’intérieur aussi ! Et l’été n’a rien à y voir.

Pour faire le plein de vitamine C, foncez sur les fruits ! Un grand verre de jus de fruit frais le matin, à base de carotte, orange ou pamplemousse pour le teint de pêche. Pensez également aux vitamines E en compléments alimentaires.

5. Coup d'éclat du matin Pas de bonne mine sans visage défroissé, les plis d’oreiller n’ont jamais constitué une astuce beauté. Pour dynamiser votre peau dès le matin, réveillez-la version coup de fouet avec un jet d’eau froide, ou version édredon avec une brume d’eau thermale… conservée au réfrigérateur pour plus d’effet !

7. Auto-massage connexion

Pratiquer l'auto-massage augmente l'énergie de vie, réduit le stress, diminue les tensions musculaires, active la circulation sanguine.

Malaxer, pincer, pétrir… le toucher est une manière très agréable de faire connaissance avec soi via la peau.

➺ Planifier 20-30min / mois afin de réaliser un auto-massage du visage (si tu manques d'inspiration, retrouve notre article sur l'auto-massage juste ICI !).

8. Effet glacé au réveil

Les réveils avec les yeux tout gonflés et tout fatigués, personne n'en a envie le matin. Un masque à bille froid pour les yeux ou une petite cuillère préalablement mise au congélateur seront vos meilleurs alliés.

➺ Appliquer la cuillère ou le masque de bille 15min avant l'application de la crème matinal.

9. Cachez les cernes

On vous dirait bien de dormir huit heures par nuit pour éviter les cernes, mais parfois, la vie réduit le temps de sommeil… et l’anti-cerne intervient pour nous sauver la mine ! Déposez une pointe de produit sur le coin interne de l’œil, puis fondez-le en tapotant au doigt pour un résultat naturel.

10. Misez sur le blush

Rien de tel qu’un coup de projecteur sur les pommettes pour avoir bonne mine en toutes circonstances. Nos grand-mères se pinçaient les joues pour les rosir, nous, on préfère le blush ! En crème à estomper ou en poudre à poser au pinceau, illuminez vos pommettes de rosé, pêche ou doré.

N'hésitez pas à partager avec nous en commentaires vos avis ou astuces secrètes pour une bonne mine quotidienne !

MASQUE MAISON DE NOËL

UN MASQUE MAISON 3 EN 1

La semaine dernière nous te proposions des rituels beauté / bien-être. Afin de compléter ce rituel avec une plus grande hydratation pour ton corps, nous te proposons cette semaine la recette de notre masque de fin d'année.

MASQUE DE NOËL MAISON (cheveux, corps & visage)

Afin d'utiliser des légumes / fruits de saison pour vos recettes, nous conseillons pour ce masque la patate douce.

La patate douce contient de l'acide hyaluronique ce qui permet une forte protection de la peau. Elle est également riches en vitamine A, sous la forme de bêta-carotène. Cet antioxydant est le composant principal de nombreuses crèmes antirides. Ces nutriments nourrissent et hydratent en profondeur également les cheveux, et redonnent éclat à la peau !

RECETTE :

• Cuire à la vapeur 1 patate douce (environ 30 minutes), sans la couper, c'est important pour garder tous les nutriments & vitamines. Puis, laisser refroidir avant de l'éplucher.

• Dans un bol, écraser la patate douce à l'aide d'une fourchette.

• Ajouter 5 cuillères à soupe de yaourt entier.

• Ajouter 2 cuillères à café d'Elixir de Cocoon (ou huile végétale naturelle).

• Mélanger le tout, et appliquer sur votre corps, visage et cheveux (hors racine afin d'éviter l'effet gras).

• Afin de garantir une détente absolue durant les 20 minutes de pause, nous conseillons une lumière douce, des bougies, une musique calme (celle-ci par exemple), des huiles essentielles en diffusion (rose musquée par exemple). Installée confortablement dans cette ambiance "zen", concentre-toi sur ton corps, tes ressentis, tes respirations. Et ferme les yeux.

Merci d'avoir pris le temps de nous lire, bonne détente.

Merci de te faire du bien !

LES RITUELS DE NOËL AU FROID ET AU CHAUD

Tout au long de l'année notre peau subit les désagréments de la chaleur, mais également du froid; peau qui tiraille, lèvres gercées, teint pâle.. Mais comment soulager notre peau des petits tracas quotidien ? Retrouvez dans cet article le rituel qui vous est adapté pour cette période festive remplie de bonheur et de partage.

------------------------------------------------------------------------------------- Chez moi, il fait froid : Rien de mieux que de se plonger dans un bon bain chaud, orné de bougies, d'une musique calme pour se détendre. Afin d'allier détente et bienfaits pour votre peau, chez Sense, nous vous conseillons le rituel suivant : • NETTOYAGE DU VISAGE: +/- 5 minutes, retrouve dans l'article de la semaine dernière comment nettoyer ta peau de façon douce et naturelle. • BAIN DE NOËL +/-15 minutes en immersion dans sa baignoire, les oreilles dans l'eau afin de se retrouver dans un cocoon de calme et de douceur. Concentre-toi sur tes respirations. (retrouve la recette du bain de Noël en fin d'article). • GOMMAGE DE NOËL +/- 15 minutes avec des mouvements circulaires sur tout le corps (retrouve la recette du gommage de Noël en fin d'article). • RETOUR AU CALME +/- 30 minutes de détente dans le bain. • HYDRATATION +/- 15 minutes d'auto-massage (tu retrouveras l'auto-massage guidé sur nos réseaux sociaux) les yeux fermés, munie de ton huile Elixir de Cocoon. ------------------------------------------------------------------------------------- Chez moi, il fait chaud : Rien de mieux que de se plonger dans la mer, avec le bruit des vagues et le vent qui souffle sur notre corps. Afin d'allier détente et bienfaits pour votre peau, chez Sense, nous vous conseillons le rituel suivant : • NETTOYAGE DU VISAGE (avant le départ à la plage). +/- 5 minutes, retrouve dans l'article de la semaine dernière comment nettoyer ta peau de façon douce et naturelle. (N'oublie pas de te crémer!) • BAIN DE NOËL À LA PLAGE: +/- 15 minutes en flottaison dans la mer, les oreilles dans l'eau afin de se retrouver dans un cocoon de calme et de douceur. Concentre-toi sur tes respirations (n'hésites pas à te munir d'une bouée gonflable pour plus de confort). • GOMMAGE DE NOËL +/- 15 minutes avec des mouvements circulaires sur tout le corps (retrouve la recette du gommage de Noël en fin d'article). • RETOUR AU CALME +/- 30 minutes de détente dans l'eau, nage douce ou flottaison. • DOUCHE EN PLEINE CONSCIENCE (retour à la maison) +/- 15 minutes de détente sous l'eau douce. N'hésite pas à fermer les yeux pendant ton shampooing et ton nettoyage corporel afin de te recentrer à nouveau sur ton corps. • HYDRATATION (retour à la maison) +/- 15 minutes d'auto-massage (tu retrouveras l'auto-massage guidé sur nos réseaux sociaux) les yeux fermés munie de ton huile Elixir de Cocoon. ------------------------------------------------------------------------------------- LES RECETTES: • Nettoyage du visage: Comment nettoyer sa peau façon "home made" ? • Bain de Noël : - Option 1 : Mélanger une pincée de sels de Perle de Cocoon + 1 cuillère à soupe d'aiguilles de sapin dans votre bain. - Option 2 : Mélanger une pincée de gros sels de cuisine (Guérande, Himalaya...) + une pincée d'aiguilles de sapin dans votre bain. • Gommage maison de Noël : - Option 1 : Mélanger dans un bol le gommage Perle de Cocoon + 1 cuillère à soupe d'aiguilles de sapin (en plus de ses propriétés exfoliantes, les aiguilles de sapin écrasées stimulent le coté drainant, boostent la vitalité et réduisent le stress). Puis, écraser le tout avant d'appliquer le mélange sur le corps en mouvements circulaires toniques. - Option 2 : Mélanger dans bol 2 cuillères à soupe de marre de café (il exfolie et favorise la micro-circulation sanguine. Il est donc idéal pour éliminer les cellules mortes et raviver l'éclat du teint. Il permet de lutter contre la cellulite et les capitons également) + 1 cuillère à soupe d'aiguilles de sapin + ½ cuillère à soupe d'huile végétale. Puis, écraser le tout avant d'appliquer le mélange sur le corps en mouvements circulaires toniques. Nous te présenterons la semaine prochaine un masque spécial "home made" à base d'éléments naturels de saison. En espérant que cet article t'inspire un moment agréable, nous te souhaitons une douce et délicieuse détente !