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BLOG SENSE 

  • 26 avr. 2022
  • 2 min de lecture

Dernière mise à jour : 27 avr. 2022



Pour vivre une vie extraordinaire il faut savoir ce qui est extraordinaire pour toi !



Exceller dans certains domaines de votre vie est merveilleux, mais exceller dans certains domaines de votre vie au détriment d’autres l’est moins.



Pourquoi cela devrait être aussi rare d’être entouré(e) de personnes comblées dans tous les domaines de leur vie ?


Il n’y a pas qu’une seule formule magique au bonheur, il y en a autant qu’il y a d’individus sur la Terre. Il n’existe pas une seule bonne réponse au bonheur comme il n'existe pas qu’un seul médicament pour toutes les maladies.


Si vous voulez avoir une vie heureuse et équilibrée, vous devez prendre le temps de comprendre VOTRE formule magique. Si vous la découvrez alors elle vient de vous. C’est votre définition du bien-être personnel.

Personne ne connait la réponse à votre bonheur.

Vous devez travailler pour le comprendre.


Le secret est qu’il n’y a pas de secret.

D’après moi, le moment ou nous nous perdons est finalement du passage de l’adolescence à l’âge adulte.

Depuis tout jeune nous nous dictons la « bonne conduite à tenir » d’après les croyances de nos parents, famille, enseignants, amis… nous nous formons donc un caractère avec un mélange de croyances ancrées.


« Si maman dit que c’est « comme ça » ce doit être vrai. Je la crois et rajoute cette croyances aux miennes. Je suis parfois en colère avec elle, alors je lui dirais non, et mes croyances en seront également influencées ».

Tout ce que nous vivons entre nos 0 et 6 ans forment nos croyances d’adultes. Ces croyances sont tellement bien ancrées dans notre tête qu’elles font tellement parties de nous, que nous n’y prêtons plus conscience.


As-tu remarqué que parfois le comportement que tu reproches aux autres est parfois un de tes traits personnels de caractère ?

Prends quelque minutes et réfléchis-y…


Afin de combler nos besoins identitaires, il est nécessaire de prendre conscience que ses besoins sont catégorisés en 12 domaines :

  1. Santé et bien-être physique

  2. Vie intellectuelle

  3. Vie émotionnelle

  4. Caractère

  5. Vie spirituelle

  6. Vie amoureuse

  7. Parentalité

  8. Vie sociale

  9. Vie financière

  10. Carrière

  11. Vision de vie

  12. Qualité de vie


Il faut creuser en soi pour se connaitre et se découvrir. C’est simple (en outils), mais lourd (en pratique).

Pour chaque catégories se demander:

  • Qu’est-ce que je pense / crois ?

  • Qu’est-ce que je veux ?

  • Pourquoi est-ce que je le veux ?

  • Que dois-je faire pour l’obtenir ?


Répondre à des questions guidées.

EN PRATIQUE :


Réserve-toi un créneau d'une heure dans la semaine.


En amont :

Tu auras besoin d'une feuille ou d'un carnet qui te plaît afin de prendre plaisir à écrire dedans. Un stylo et des couleurs (c'est toujours plus fun !).


Pendant ton moment :

Installe-toi dans un endroit bien confortable afin d'être à l'aise pour écrire et réalise plusieurs grandes respirations afin de t'ancrer un peu plus dans ton moment.


Si tu le souhaites, nous t'invitons également à faire une méditation guidée pour être encore plus dans le lâcher prise.


Une fois l'esprit libéré, nous t'invitons à t'installer devant ta feuille pour que tu puisses te poser les questions suivantes pour chaque catégorie, se demander :

  • Qu’est-ce que je pense / crois ?

  • Qu’est-ce que je veux ?

  • Pourquoi est-ce que je le veux ?

  • Que dois-je faire pour l’obtenir ?

Les réponses du cœur seront celles qui t'égailleront le plus !


Belle découverte à toi ♥︎



















  • 1 mars 2022
  • 2 min de lecture

Dernière mise à jour : 12 avr. 2022




« AMOR FATI » ? Veut dire, vivre sa vie de manière à pouvoir la revivre encore et encore à l’infini sans pour autant s’ennuyer.

En serais-tu capable ? Es-tu aujourd’hui si alignée avec toi-même que tu te lèves tous les matins en étant heureuse de débuter ta journée ?


Les routines « métro boulot dodo » s’enchaînent pour beaucoup d'entre nous et nous sommes peu à réellement prendre le temps de se demander si nous sommes heureux de faire ce que nous faisons.

En tant qu’humain, nous évoluons et apprenons inévitablement de nouvelles choses tout au long de notre vie, nos croyances et habitudes changent donc régulièrement et très souvent nous ne le conscientisons pas.

Serais-tu capable, là comme ça de t’attribuer une note à ton niveau de vie sur (sur 10):

Ta vie actuelle te rend-elle vraiment heureuse ? … / 10

As-tu le sentiment de vivre la meilleure vie qui soit ?… / 10

Ta vie est-elle équilibrée ou bien fais-tu des sacrifices?

(carrière pour relation, relation pour argent...) … / 10

À quel point es-tu passionnée par ce que tu fais aujourd’hui ?… / 10

Quel est ton degré de satisfaction dans ta vie ? Au sujet de ta santé / corps / amitié / relation ?… / 10

À quel point es-tu épanouie aujourd’hui ?… / 10

Si tu hésites pour les réponses ou bien si tes notes ne te satisfont pas, ne t’inquiète pas, ce n’est pas le point final de ton évolution. Le tout est de t’aider aujourd’hui à prendre conscience des points qu’il te reste à travailler.

Nous te souhaitons une profonde découverte en clarifiant ces choses, la semaine prochaine nous te parlerons de ta vision de vie, afin que tu puisses clarifier tes idées.



  • 8 févr. 2022
  • 2 min de lecture

Dernière mise à jour : 13 avr. 2022




ET SI ON SE RENCONTRAIT À NOUVEAU SOI-MÊME ?



Tout au long de nos vies, nous cherchons à combler des besoins pour vivre en harmonie avec soi-même. Le développement personnel correspond au besoin d'accomplissement auquel chaque individu aspire.

Cela peut être développer ses compétences, s'enrichir, devenir la meilleure version de soi-même... Mais pour cela il faut apprendre à se connaître de plus en plus en s'écoutant de plus en plus.

Tu te demandes très probablement quels sont les bénéfices à aller à l’encontre de ton « moi profond ».

Le développement personnel c’est un travail sur:

L'équilibre de vie,

L’écoute de soi,

La compréhension de soi,

Le dépassement de soi,

La confiance en soi,

L’estime de soi, etc.

« Le développement personnel et le bien-être devraient être ta priorité ».

Certaines femmes de nos entourages, des connaissances ou bien même certaines que nous avons plaisir à découvrir au travers des réseaux sociaux parlent très souvent de libération intérieure, de renaissance.

Que ce soit à petit ou grand niveau, les femmes évoluent et se trouvent libérées de certains poids qui d’après elles, étaient bien souvent inutiles.

Nous te proposons aujourd'hui un exercice qui peut paraître simple, mais qui pour certaines ne le sera pas forcément:

Écrire une lettre en se présentant.

EN PRATIQUE :

Réserve-toi un créneau d'une heure dans la semaine.

En amont :

Tu auras besoin d'une feuille ou d'un carnet qui te plaît afin de prendre plaisir à écrire dedans. Un stylo et des couleurs (c'est toujours plus fun !).

Pendant ton moment :

Installe-toi dans un endroit bien confortable afin d'être à l'aise pour écrire et réalise plusieurs grandes respirations afin de t'ancrer un peu plus dans ton moment.

Si tu le souhaites, nous t'invitons également à faire une méditation guidée pour être encore plus dans le lâcher-prise.

Une fois l'esprit libéré, nous t'invitons à écrire ta lettre de présentation.

Qui es-tu ? Nous ne parlons pas ici uniquement de ton travail ou bien du nombre de fois ou tu es maman. Qui es-tu personnellement ? (une femme douce ou plutôt brute, souriante ou plutôt fermée, dynamique ou bien calme...)

Comment décrirais-tu la personne que tu es ?

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